YOGAクラス

2024年1月より　再開

★１月中の入会は無料★

ヨガは身体のコンデションを整えるだけでなく、癒しとリラックスを得ることができます。

日頃の運動不足やストレスを解消し、毎日健やかに過ごせるようお手伝いいたします。

どなたでも参加していただけます。

※しばらく不定期開講となります。

ナイト【夜】ヨガ

　土曜　　２０：２０～２１：２０

ゆったりとしたペースで心身を休ませながら調整していきます。緊張や疲労を軽減し、深いリラクゼーションを得ることで、安眠につなげます。

ヨガ未経験の方にも最適ですが、お疲れ気味の方や不眠にお困りの方にもお勧めです。

　日曜　　８：３０～９：３０

身体を動かしながら柔軟性を高め、体幹や四肢の強化を図っていきます。

クラス内においては、少しずつテンポを速めて交感神経を優位にし、１日そして１週間を元気にスタートできるよう導きます。

リフレッシュしたい方、活力を得たい方、大歓迎です。

体験レッスンは初回いずれかのクラスを￥1000にてお受けいただけます。

ご質問などあれば、お気軽にお問い合わせください。